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冬天鼻炎易发作?预防鼻炎知识了解一下!

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冬天鼻炎易发作?预防鼻炎知识了解一下!

发布日期:2019-11-15 作者: 点击:

冬天是鼻炎的易发期,尤其是过敏性鼻炎患者,一把鼻涕一把泪,喷嚏不断,鼻塞、头疼等,影响工作学习和生活。

那具体如何预防冬季鼻炎发作呢,今天就让锦轩堂的小编给大家总结一下吧!


预防受凉是关键

  秋冬季预防鼻炎,主要是防受凉和防感冒。注意保暖,关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾等。

  鼻炎大多是着凉感冒引起的,所以要加强体育锻炼,增强抵抗力,如晨跑、游泳、冷水洗脸等。避免过度疲劳、睡眠不足、吸烟、饮酒等,因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入导致发病。


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增强鼻子的防御机能

  避免用手指挖鼻,挖鼻孔使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血,导致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等,给身体健康带来伤害;不随便剪鼻毛。鼻毛是空气吸入的第一道防线,有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用,不能随便剪去,否则会削弱鼻腔防御机能,增加鼻炎的发病。

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明确变应原

  及时到医院检查,寻找自己个体致病变应原,避免接触源头,以此减少鼻炎的发生。避免接触粉尘、化学有害气体或特殊气味的刺激,以免影响鼻黏膜的功能,诱发鼻炎。少去空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时使用口罩。

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饮食调理

  鼻炎患者还可增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣以及柠檬等富含维生素C的食物的摄入量,或遵医嘱服用维生素C补充剂。

  少吃刺激性食物。辛、辣、炸、炒等热性之物都属于刺激性食物,各种煎炸、烧烤类食物等也要少吃。


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  综上所述,鼻炎不仅危害人体,还影响我们的生活,只有积极进行预防,选择最佳治疗手段,才可保障自身健康,提升生活质量~


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