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孩子张嘴呼吸会变丑 5个方法美起来

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孩子张嘴呼吸会变丑 5个方法美起来

发布日期:2019-01-21 作者: 点击:


孩子张嘴呼吸会变丑 5个方法美起来,孩子张嘴呼吸的可能有几个原因,过敏性鼻炎、腺样体肥大、不良的口腔习惯等导致,张嘴巴呼吸是危险的信号,这样的呼吸方式是不正确的,如果是疾病导致的就需要及时治疗,如果是不良口腔习惯导致的就要及时纠正过来。

下面小编为您介绍5个方法,让孩子美起来:

1.睡觉“捂”住嘴巴

睡觉时用口呼吸的儿童,可以在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩,把鼻孔留在外边,迫使其改用鼻腔呼吸。

也可以在睡觉前用医用胶带竖着贴住嘴唇中间,使嘴固定闭合,帮助养成用鼻子呼吸的习惯。需要提醒的是,皮肤过敏的人不适合这么做。

2.做上下唇、颊肌训练

每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出,每日3次,每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。

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3.经常闭口鼓气

如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等,并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

4.运动时闭上嘴巴

做跑步、跳绳等运动时,由于需氧量增加,许多人会张大嘴喘气,这同样对身体不利,尤其是冷空气或脏空气入侵,会刺激呼吸道。因此,运动时,尽量闭紧嘴巴用鼻子均匀、有节奏地换气。

5.练习口腔操

做法:张大嘴发“啊咿呜呗”四个声,发“呗”声时吐出舌头。一遍约4秒,一天做30次,若锻炼时感觉下巴疼,可只发“咿呜”声。

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